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A 42 km de la felicidad, nuevo libro que te ayudará en el primer maratón

[ 0 ] 12 Abril, 2013 |

A 42 km de la felicidadLeyendo este libro, el lector aprenderá paso a paso como prepararse física y mentalmente para correr una maratón. Desde la ropa que debe vestir el corredor hasta el plan de alimentación que debe seguir durante las dieciséis semanas previas al día de la carrera.

Con la colaboración de expertos en nutrición, entrenamiento y fisioterapia, José Mª Gallego nos cuenta con precisión el mejor método para concluir la carrera reina con éxito.

 

  • ¿Todo el mundo está preparado para correr un maratón?
  • ¿Qué filosofía hay detrás de este deporte del que todo el mundo habla pero del que poca gente conoce a sus mejores campeones?
  • ¿Es mejor entrenar solo o acompañado?
  • ¿Tengo que fijarme un objetivo concreto antes de comenzar a correr?
  • ¿Cuándo debo empezar mi plan de entrenamiento para ir bien preparado a la prueba?
  • ¿Debería seguir algún plan de alimentación concreto?
  • ¿Cómo prevenir las lesiones más frecuentes?
  • ¿Qué tipo de zapatillas son las más adecuadas para mi físico?

Pero A 42 km de la felicidad es mucho más que una guía para correr un maratón. Si bien aquí encontrarás todas las claves para analizar tu primera gran carrera con éxito, el libro también contiene mensajes inspiradores, anécdotas e historias de grandes corredores que harán que si aún no te ha picado, te acabe picando ese gusanillo llamado maratón.

Sobre el Autor

José Mª Gallego: Es emprendedor y fundador de varias empresas en diferentes sectores relacionados con actividades sanitarias y franquicias. En septiembre de 2012 La Caixa y el Grupo Joly le concedieron el Premio a la Excelencia de la PYME andaluza.

También participa como ponente en charlas sobre motivación para emprendedores.

Es el creador del concepto “optimismo interior bruto” junto a la psicolóloga deportiva, Patrícia Ramírez, autora del libro Entrénate para la vida.

A través de su blog intenta compartir experiencias y optimismo tanto a nivel empresarial como personal con todos los seguidores de este movimiento positivo.

En noviembre de 2012, realizó en NY su primer maratón para una causa solidaria bajo el nombre #SiSePuedeNY con gran repercusión mediática en medios nacionales e internacionales, y desde entonces  no ha dejado de correr maratones.

Web Oficial y Compra | A 42 Kilometros de la felicidad

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Categoría: Comunicación

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