Browsing articles by " Carolina"
Abr
10
2016

Crónica de la cursa Els 10 blaus de Gràcia

El pasado 3 de abril se celebró en el barrio de Gràcia la 5º edición de la cursa Els 10 Blaus. Es una carrera de 5 y 10 km en recorrido circular, es decir, empieza y acaba en el mismo sitio y la carrera de 10 son dos vueltas al circuito de 5km. También se caracteriza por tener categoría de corredores minimalistas, así que no tiene que sorprendernos ver correr a gente con “calcetines” y […]

Abr
6
2016

Chaqueta Helly Hansen Aspire, la hemos probado…

Ahora que llega el buen tiempo apetece más salir a correr, pero aun no hace tanto calor como para ir en manga corta o tirantes. En mi caso yo siempre uso camisetas de manga larga o chaquetas un poco gruesas perfectas para invierno, pero que para ahora son demasiado. Para solucionar este problema hemos podido probar la chaqueta Aspire de Helly Hansen.   Diseño y materiales… La chaqueta es muy fina, no pesa nada y […]

Mar
8
2016

¿Qué comer después de entrenar?

A muchos nos pasa que después de entrenar, llegamos a casa hambrientos y nos tiramos hacia la nevera a comer lo primero que veamos, pero eso puede echar a perder todo el esfuerzo que hemos hecho en nuestro entrenamiento. El cuerpo se ha quedado sin gasolina, además hemos roto algunas fibras de nuestros músculos y necesitan ser arregladas. Para conseguir eso necesitaremos ingerir glucógeno, hidratos de carbono y proteínas. Si en lugar de esto comiéramos […]

Feb
22
2016

Consejos para las piernas cansadas o sobrecargadas

En el post de hoy os quiero dar algunos consejos y remedios para poder recuperar nuestras piernas después de un buen entreno o carrera. El miedo de muchos corredores antes de hacer una tirada larga o una carrera es como nos van a quedar las piernas después del esfuerzo, ya que normalmente estaremos unos días con pesadez y dolor de piernas.   Lo básico recomendado es estirar correctamente y también no descansar el día siguiente, […]

Feb
19
2016

Feelmax Saana Lady, las hemos probado

En el post de hoy os explicaré mi experiencia con estas zapatillas, tan diferentes a las que estamos acostumbrados para ir a correr. Son unas zapatillas barefoot o minimalistas, que sus principales características son su ligereza y la mínima amortiguación que tienen. Según nos explican en su web, la suela tan delgada nos da la máxima sensación de caminar descalzos y nos ayuda a corregir la postura, lo que nos lleva a tener menos dolores […]

Feb
5
2016

Runtastic PRO, prueba completa parte II

Anteriormente hablamos de la versión gratuita y PRO (de pago) de Runtastic. Hoy analizaremos su versión Premium. A parte de tener todos los beneficios de la versión PRO nos aporta otras funciones muy útiles para nuestros entrenamientos. Las más destacables son las siguientes. Planes de entrenamiento Con la versión Premium tendremos acceso a diferentes planes de entrenamiento de manera gratuita. Hay planes desde pérdida de peso a planes para lograr maratones, medias maratones, carreras de […]

Feb
3
2016

Falsos mitos alrededor del mundo runner

En todo deporte hay costumbres o creencias que toda la vida se han comentado entre atletas, pero en verdad no dejan ser falsos mitos. Hay muchos en base a la alimentación, hidratación, métodos de entrenamiento, etc y a continuación os explicamos algunos de los que conocemos:   El agua es el mejor hidratante: En general, el agua es el mejor hidratante que hay pero no durante la actividad física. Cuando hacemos ejercicio sudamos y perdemos […]

Dic
21
2015

Qué regalar a un runner?

A pocos días de llegar la Navidad, después de tanto pensar en regalos, llega un momento en que nos saturamos y necesitamos un poco de inspiración. A continuación os traigo una lista de ideas para regalar a vuestros amigos, familiares y porqué no, a vosotros mismos! Os dejaré imágenes con los enlaces de productos que hemos hablado en el blog, para que os sirva para conocer opiniones y os podáis hacer mejor a la idea. […]

Dic
14
2015

Runtastic PRO, prueba completa parte I

Runtastic es una app de tipo “personal trainer”, es decir, entrenador personal. Se puede utilizar con todo tipo de actividades y entrenamientos al aire libre, como también dispone de apps para abdominales, sentadillas, control de sueño, etc. Nosotros hemos probado la aplicación en la versión PRO, aunque también dispone de versión gratuita. A continuación os muestro una tabla donde se pueden ver las principales diferencias entre Runtastic Lite (gratuito) y Runtastic Pro (de pago). La […]

Nov
23
2015

Crónica de la 92ª cursa Jean Bouin

Ayer se celebró en Barcelona la multitudinaria y tradicional cursa Jean Bouin. Se caracteriza por tener multitud de carreras tanto para los más pequeños como para adultos. Las más populares son las Open 5k y 10K. Todas ellas tienen salida en Montjuic, que es donde se centra la actividad de este acto deportivo. Este año es la primera vez que participo en esta carrera y he de decir que me ha parecido fantástica. Aunque al […]

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