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¿Cómo escoger unas buenas zapatillas para no lesionarte?

[ 0 ] 28 Noviembre, 2016 |

zapatillasCada época del año se ve marcada por una moda, una marca, una tendencia, e incluso por el precio de las zapatillas de deporte. Este es un factor importante cuando quieres llevar un complemento bonito y que vaya acorde con tu estilo.

Pero usar unas buenas zapatillas con unas características adecuadas para un determinado ejercicio es importante si queremos progresar en nuestros objetivos y si no queremos sufrir de lesiones. ¡Imagínate usar zapatillas de baloncesto para practicar futbol!

Presta atención a este artículo, ya que te guiaremos en tu compra para que sepas qué mirar, como sus materiales, forma, y su enfoque.

zapatillas

¿Por qué escoger unas buenas zapatillas?
Es como si un futbolista se preguntara si tiene que usar unos buenos botines para correr bien. Cuanto mejor sean los botines, su material, su ergonomía, más cómoda se sentirá la persona al hacer sprints.

Una zapatilla para cada tipo de deporte
El mercado de zapatillas es muy extenso, y esto debido a las diferentes necesidades que tiene cada persona. No todos son iguales y no todos practican el mismo deporte.

Es importante que estés al tanto del tipo de zapatillas que necesitas para la actividad que vas a realizar. Por ejemplo, en el caso de que te guste realizar actividades en el gimnasio, como aerobic, zumba u otros, los zapatos tienen que tener la suela lisa, pero con un dibujo que nos ayude a no resbalarnos en el parqué. Son zapatillas livianas, de poco peso y con las que nos sentiremos muy cómodos llevándola.

Por otro lado, si tu actividad trata principalmente de correr, necesitas tener en cuenta ciertos aspectos. Por ejemplo, en el caso del dibujo de la suela, debe tener más forma, para que te proporcione mejor agarre en cada zancada.

Si te dedicas a realizar actividades aeróbicas es importante que el calzado tenga ventilación, ya que el pie suda mucho más.
Otro aspecto a tener en cuenta es la amortiguación. Cuando realizamos actividades físicas, nuestros pies no son los únicos que sufren, nuestras rodillas también, por lo que se debe tener en cuenta la amortiguación para que las rodillas sufran menos. Si tienes una buena amortiguación, parecerá que estás corriendo sobre las nubes y evitarás bastante las lesiones.

Materiales
Este es un aspecto más importante de lo que imaginas. No solo harán que el producto dure más, sino que te proporcionaran mayor confort al usarlos.
Si te decantas por comprar un zapato solo por tu precio bajo, tus pies van a sufrir, ya que generalmente los materiales son de mala calidad o calidad baja, además que el agarre que buscamos cuando realizamos una actividad, suele brillar por su ausencia. De la misma manera las uniones entre suela y cuerpo del zapato, o los puntos de presión, generalmente en la puntera, suelen desgastarse antes.
Tampoco es necesario que compres el último modelo que salió al mercado, pero es importante poner sobre una balanza el precio-beneficio. Muchos modelos optan por utilizar costuras o uniones con pegamento mientras que otras lo hacen con costuras o incluso con las dos técnicas, siendo esta última la más resistente.

¿Son estas zapatillas para mí?
Llega ese momento en que tienes el modelo que te gusta en frente de ti, y quieres asegurarte de que va bien con sus necesidades y características.
Con los consejos que te hemos dado no fallarás seguro, pero aún queda algunos puntos más que contarte. Otro elemento a tener en cuenta, es asegurarte de que tu pie no se sienta tan justo, por lo que es conveniente comprar una talla mayor a la tuya.
Recuerda elegir bien tus zapatillas, ya que puede suponer progresar en tus objetivos, o lesionarte.

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Categoría: Equipación

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