web analytics
Subscribe via RSS Feed Síguenos en Google+ Síguenos en Youtube Síguenos en Instagram

Correr para dejar de fumar

[ 0 ] 29 Junio, 2012 |

En la actualidad existen muchas personas que se sienten acosadas y que no hacen más que realizar continuas escapadas, durante el día,  a la puerta de centros de trabajo y locales para fumar.  Mientras que hay otras que simplemente han optado por el sistema más lógico: dejar de fumar.

Ya sabemos que no es tan simple, todo lo contrario, es super dificil e incluso imposible para muchos, y que cada uno hace lo que puede contra este vicio que consume nuestros bolsillos y pulmones.

Las personas que fuman no tienen gran capacidad pulmonar, por consecuencia, no son capaces de hacer mucho ejercicio, no respiran bien, se cansan antes y pierden fuerza. Los fumadores que aún se creen sanos por no tener problemas en los bronquios están en realidad sufriendo afecciones musculares, sin saberlo.

Desde We Run Barcelona os queremos proponer un camino: Hacer deporte.

El deporte es una de las mejores estrategias, a largo plazo, para dejar de fumar.

Cualquier deporte es bueno. Los mejores son los más exigentes y entre ellos, tal vez el mejor y más fácil de practicar es el correr.

No te estamos pidiendo que corras una maratón, hablamos de caminar, trotar o correr cada uno lo que pueda, con un método y un convencimiento de las bondades del ejercicio.

Correr, además de ser una ayuda adicional para dejar de fumar, también reduce los riesgos cardiovasculares, por tratarse de un ejercicio aeróbico y vigoroso, asociado a la protección del corazón.

Esta demostrado que las personas que corren para dejar de fumar, tienen nueves veces más probabilidades de dejar el vicio que los que no hacen nada.

Os dejamos cuatro ventajas del correr como terapia para dejar de fumar:

  • Te ahorras el dinero del tabaco.
  • Ganar en salud y bienestar. Haciendo ejercicio aeróbico de forma regular, durante dos años, podrías llegar a limpiar totalmente tus pulmones y arterias.
  • No engordas. Uno de los principales problemas de las personas que dejan de fumar.
  • Mejorar tu aspecto físico. Adelgazas, estilizas, tonificas y tersas la piel.

 

Gracias por votar este post! Ahora twittealo 😉
Qué te ha parecido este post?
  • Didáctico
  • Me Encanta!
  • Divertido
  • Curioso
  • Pobre
  • Aburrido

Etiquetas: , , , , , , , , , , , , , , , ,

Categoría: Salud y Bienestar

Te gusta este Post? Dejanos un Comentario!




Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies