Jun
19
2013

El melón: Refrescante y Saludable

melonLlega  el verano, y eso es sinónimo de buen tiempo, sol, playa y entrenos mas agotadores. Le acompaña las frutas tropicales y refrescantes como la que hablaremos hoy: El Melón.

Su gran sabor refrescante lo hace ideal para tomarlo a cualquier hora del dia y saciarnos del duro temporal que nos espera.

El melón, procede de la melonera y se cultiva en verano, aunque también existen algunas variedades para consumir en invierno.

De la misma familia que la sandia, el melón contiene menor cantidad de agua, (un 20% menos aproximadamente), pero nos aporta más energía (58 kcal por 100 gr). Es rico en calcio, magnesio, potasio y, ácido fólico, Vitamina A y  contiene una gran dosis de Vitamina C.

Por todo ello le convierte en una de las frutas más saciantes y saludables (reduce el riesgo de enfermedades degenerativas, cardiovasculares y ayuda en los procesos cancerígenos).

Sobre el Autor: Nasser

Tengo 26 años, soy de Barcelona, vivo y trabajo en la misma ciudad. Técnico Informático es mi profesión, aunque mi verdadera pasión es el deporte, en especial el fitness y todo lo que le rodea. Toda mi vida he hecho deporte (He combinado el basket y la natación durante 8 años, a fútbol unos 3 años) Desde los 17 años empece mi inicio en el gimnasio. Desde entonces he ido aprendiendo día a día a base de estudios relacionados, constancia, esfuerzo y dedicación. Ahora casi 10 años después, he decidido compartir todos mis conocimientos, vivencias y experiencias con todos vosotros. ¿Te lo vas a perder?

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