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Entrenando con My ASICS

[ 0 ] 5 Julio, 2012 |

My ASICS es un servicio gratuito para runners que nos permite crear un plan de entrenamiento personalizado, mantener un diario de entrenamiento y analizar nuestro rendimiento. My ASICS nos ayudará a conseguir nuestros objetivos en cada carrera independientemente de si lo que nos interesa es mejorar nuestra marca o simplemente empezar a entrenar para nuestra primera carrera.

My ASICS cuenta con un conjunto de programas de entrenamiento que podemos personalizar para adaptarse a nuestras necesidades. Actualmente, existen programas disponibles para preparar una maratón, media maratón, 10 km o 5 km.

Cada plan consta de una serie de fases que nos ayudarán a conseguir nuestro objetivo. En cada fase se combinan distintos tipos de entrenamiento, como trote, intervalo o ritmo de carrera. Los descansos también forman una parte esencial de los planes de entrenamiento. Estos planes han sido desarrollados por el Instituto de Ciencias del Deporte de ASICS en Kobe, Japón

Una forma excelente de realizar un seguimiento de tu mejora como corredor consiste en crear un diario de entrenamiento. My ASICS también ofrece una intuitiva herramienta para crear registros que se integra con el plan de entrenamiento. Esto te permitirá mantener un historial detallado de tus carreras y analizar tu propio rendimiento.

En el diario de entrenamiento también podrás:

  • Crear y guardar tus rutas favoritas.
  • Establecer notificaciones por correo electrónico para recordarte el registro de las carreras.
  • Insertar más detalles acerca de tu dieta, lesiones u otras actividades deportivas.

Cuanto más utilicemos My ASICS y más carreras registremos, obtendremos un mejor análisis de nuestro propio rendimiento en carrera. My ASICS proporciona gráficos precisos para analizar todos los aspectos de una carrera, incluida la distancia, el ritmo y el tiempo en las diferentes rutas y tipos de entrenamiento.

¿A qué esperas?, ¡Create un plan de entreno, y ponte a correr!

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Categoría: Aplicaciones, Entrenamientos

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