May
6
2014

Mejora tu salud articular con la gelatina

gelatinaDe toda la vida, se ha creído que la gelatina es simplemente un delicioso postre…nada más lejos de la realidad la gelatina contiene múltiples propiedades y beneficios para nuestro cuerpo.

La gelatina proviene de las materias primas de colágeno y es un producto 100% natural.

Es rica en proteínas y baja en grasas, lo que le hace ideal para una alimentación sana y equilibrada.

Dispone de 18 aminoácidos diferentes por ración y nos ayuda al funcionamiento nervioso, muscular y articular.

Con una porción de 12 gramos al día de gelatina, nos ayudara a la reconstrucción del cartílago y los huesos, recupera los tejidos después del ejercicio, aumenta la velocidad de regeneración articular y nos ayuda a prevenir lesiones, desde un simple esguince hasta unas complicadas tendinitis, gracias a su gran concentración de aminoácidos como la prolina y la hidroxiprolina.

Diferentes estudios indican que puede prevenir y mejorar las enfermedades artrosis o la osteoporosis.

La gelatina contiene colágeno, una proteína que es fundamental en el comportamiento de nuestros huesos, tendones, ligamentos, cartílagos y la piel, y que lamentablemente vamos perdiendo con la edad.

Contiene muy pocas calorías y es ideal para postres y alimento post-entrenamiento gracias a su concentración de hidratos de carbono simples, que nos ayudarán a recuperar el glucógeno perdido rápidamente.

Valor nutricional de la gelatina por cada 100 gr:

  • Calorías: 335 Kcal.
  • Grasa: 0 g.
  • Colesterol: 0 mg.
  • Carbohidratos: 0 g.
  • Azúcares: 0 g.
  • Proteínas: 84 g.
  • Vitamina A: 0 ug.
  • Vitamina C: 0 mg.
  • Vitamina B12: 0 ug.
  • Calcio: 11 mg.
  • Hierro: 0 mg.
  • Vitamina B3: 0,10 mg.
  • Sodio: 32 mg.
  • Fibra: 0 g.

A que estáis esperando para disfrutarla?

Sobre el Autor: Nasser

Tengo 26 años, soy de Barcelona, vivo y trabajo en la misma ciudad. Técnico Informático es mi profesión, aunque mi verdadera pasión es el deporte, en especial el fitness y todo lo que le rodea. Toda mi vida he hecho deporte (He combinado el basket y la natación durante 8 años, a fútbol unos 3 años) Desde los 17 años empece mi inicio en el gimnasio. Desde entonces he ido aprendiendo día a día a base de estudios relacionados, constancia, esfuerzo y dedicación. Ahora casi 10 años después, he decidido compartir todos mis conocimientos, vivencias y experiencias con todos vosotros. ¿Te lo vas a perder?

2 Comments + Add Comment

  • recomendáis alguno en especial?

  • […] de las manillas o pies de cerdo…pero podría haber nombrado también el pulpo y los calamares… Mejora tu salud articular con la gelatina | WeRunBarcelona | Tu Comunidad Runner en Barcelona En fin, lo que te vaya mejor. Mi comentario era más que nada para que te ahorres unos eureles y […]

Dejanos un Comentario

Síguenos!

Descubre nuestros productos!



Publicidad

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies