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Problemas vergonzosos para corredores, Pt. 3

[ 0 ] 20 Noviembre, 2012 |

A través de los años, he experimentado personalmente y he oído historias acerca de todo tipo de situaciones vergonzosas que vivimos muchos corredores a distintos niveles y, a menudo, nos sentimos demasiado avergonzados como para pedir consejo a nuestros amigos corredores, entrenador o medico acerca de que debemos hacer.

Por esta razón empezaremos una serie de publicaciones sobre temas o situaciones vergonzosas y sensibles para corredores.

Acné en la cara, pecho y espalda

Síntomas

El acné en la espalda, el pecho, los brazos es un problema común para los corredores, especialmente mujeres. A menudo, los granos son más frecuentes donde la ropa está cubriendo la piel, como por ejemplo debajo del sujetador deportivo.

Causas

La causa es poros sudoríparos bloquedos, combinado con la fricción del roce con la ropa. Si usas maquillaje o crema solar, podrías agravar el problema.

Prevención

  • Para prevenir el acné inducido por el ejercicio, debes cambiarte la ropa deportiva sudada después de correr, y ducharte tan pronto como te sea posible.
  • Asegúrate de limpiar las zonas propensas a tener acné a fondo. Puedes utilizar un jabón diseñado para combatir el acné.
  • Trata de evitar el uso de maquillaje durante el ejercicio.
  • Opta por un protector solar libre de aceite, formulado para la cara y el cuello. Elige un gel protector solar (en lugar de una loción a base de crema) para el resto de tu cuerpo.
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Categoría: Blog, Salud y Bienestar

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