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Problemas vergonzosos para corredores, Pt. 5

[ 0 ] 22 Noviembre, 2012 |

Picor en las piernas

Síntomas

Cuando empiezas a correr, sientes una sensación de picor que a veces es tan malo, que tienes que dejar de correr. Ocurre con mayor frecuencia si corres después de un largo período de inactividad.  Si el picor viene acompañado por una erupción, podría ser una condición diferente, como anafilaxia inducida por ejercicio.

Causas

La causa más común de picor en las piernas es en realidad por lo que está sucediendo debajo de la piel, no sobre ella. Cuando hacemos ejercicio, los millones de pequeños capilares y arterias dentro de nuestros músculos se expanden rápidamente debido a la demanda de más sangre. Si estamos en forma, estos capilares permanecen abiertos permitiendo el paso máximo de sangre, pero cuando no, tienden a colapsarse, permitiendo solo el paso mínimo de sangre (que, por cierto, está muy bien para una persona sedentaria). La expansión de los capilares hace que los nervios adyacentes envían impulsos al cerebro, que lee entonces la sensación como un picor.

Prevención

  • El problema debería desaparecer una vez que aumentas tu nivel de condición física.
  • La piel seca es también una causa común de estos picores, así que si piensas que ese es tu problema, trata de usar un aceite o loción hidratante, especialmente después del baño o la ducha.
  • También puede intentar cambiar tu detergente para la ropa a uno que no contenga perfumes ni colorantes.
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Categoría: Blog, Salud y Bienestar

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