Ago
29
2019

Runner de verano, trucos para correr con calor

En los días de verano muchos de nosotros seguimos entrenando, ya sea para mantener la forma o acabar de preparar alguna carrera, en especial las de Septiembre. El problema es que con el calor que ataca a las ciudades, el mero hecho de salir a trotar resulta imposible. Y si además le sumamos la contaminación y el bullicio, que aun genera más bochorno, entrenar se convierte en un verdadero infierno. Pero tranquilos, que con unos […]

Ago
28
2019

Cómo prevenir y tratar la fascitis plantar

La fascitis plantar es una de las lesiones más comunes entre corredores de todos los niveles, ni los ganadores se salvan de esta. La fascia plantar es la envoltura que cubre los músculos cortos de la bóveda del pie, extendiéndose desde los dedos hasta el hueso del talón o calcáneo. Más profundos que los pequeños músculos, podemos percibir los fuertes ligamentos plantares, largos y cortos. Bien por excesiva solicitación del músculo o por daño directo […]

Ago
28
2019

¿Qué alimentos son recomendables que consumas antes del entrenamiento?

No es lo mismo enfrentarse a una actividad física con el estómago vacío que lleno, así que si quieres dar lo mejor de ti en el gimnasio debes considerar aspectos como la alimentación pre-entrenamiento. Es posible que esto te parezca un poco extraño si tu meta es bajar de peso, pero consumir los alimentos correctos antes de entrenar te suministran de la energía necesaria para realizar los ejercicios con la energía y soltura suficiente. Por […]

Ago
27
2019

Reflyx los hemos probado, recuperarte de tus sesiones de entrenamiento

Cuando llevas unos años en el mundillo del running  te das cuenta que la cantidad y calidad de tus entrenamientos cada vez va siendo mayor, es entonces cuando llega el momento en el que hacemos visitas puntuales a nuestros fisioterapeutas o especialistas para una mejor  recuperación. Allí descubres que la tecnología también ha llegado y que cuentan con gadgets cada vez más pequeños que pueden llegar a ser de gran ayuda. Como por ejemplo los […]

Nov
18
2017

Bañador MICHAEL PHELPS, lo hemos probado

Para aquellos WRB que tienen una zancada en el mundo del triatlón, Michael Phelps presenta su marca MP con una línea de productos técnicos de natación para los deportistas más competitivos y exigentes. Los diseños se han ganado el respeto y la lealtad de numerosos y destacados atletas. Michael Phelps, el nadador más galardonado de todos los tiempos, se fusiona con la top marca Aqua Sphere, el principal fabricante de equipamiento de natación para el […]

Jul
11
2017

Todo lo que debes saber sobre la nutrición en los deportes de resistencia

Cada día son más populares los deportes de resistencia, en las cuales las personas corren desde media maratón hasta iroman, y cuyas competiciones pueden durar desde 2h hasta 17h, sin mencionar los deportistas que cada vez más buscan mejorar su rendimiento a través del entrenamiento y la nutrición. Vale mencionar que para los entrenamientos, y aquellas competiciones que duran más de 30 minutos, hay factores, como la deshidratación y el agotamiento de carbohidratos, que producen […]

May
12
2017

Skull Cap Hi-Vis de GripGrab, lo hemos probado

Desde Dinamarca GripGrab nos presenta un accesorio fundamental para corredores y ciclistas en temporadas frías. Un gorro técnico donde la marca refleja su pasión por el deporte y su experiencia en la fabricación de productos de gran calidad para invierno. Haciendo que la práctica deportiva al aire libre sea agradable sin importar el frío, ya sea húmedo, seco o ventoso.   Presentación: El gorro técnico de Hi-Vis es una prenda suave, ligera y aislante con […]

May
10
2017

SPORTHG Perneras HG2607 las hemos probado

SportHG, con más de dos décadas de experiencia se ha convertido en referente del deporte outdoor, se ha especializando en el trailruning y ha apostado fuerte en la innovación de la industria textil y desarrollo tecnológico. SportHG nos entrega las perneras HG2607 termorreguladoras y protectoras para que las pongamos a prueba en nuestro test WRB. La marca, con su centro de producción en Sant Pol de Mar, nos deja ver sus raíces sólidas en la […]

May
2
2017

COREEVO K-Lite 2.0 Team, la hemos probado

COREEVO nos presenta la revolucionaria camiseta técnica K-Lite 2.0 Team. Una marca que ya se ha hecho sitio en el mundo de la ropa técnica. No hace falta irse lejos para encontrar un buen material técnico para el deporte, COREEVO nace en nuestra ciudad, Barcelona. Con experiencia y pasión diseñan  “prendas de todo tipo, de alto rendimiento y desarrolladas por y para atletas”. Codeándose con Hoko, está consiguiendo un usuario fiel a la marca que […]

Ene
8
2017

¿Qué hacer el día antes de correr una maratón o media maratón?

13 Consejos para evitar errores antes de la carrera Comer muchos carbohidratos. Debes comer alrededor de un 65-70% de tus calorías de los carbohidratos en los días previos a tu carrera. No te rellenes en la cena de la noche anterior. Cargarse de carbohidratos no significa comer tres platos de pasta durante la cena. Como a muchos corredores les gusta decir, «Demasiada ‘carga’ puede llevarte a la ‘descarga’ durante la carrera.» Come las cantidades de […]

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