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¿Correr sin camiseta?

[ 0 ] 7 Agosto, 2012 |

Estamos ya a mitad del verano, pero parece que tendremos calor por mucho más tiempo, y esto me ha dado que pensar: ¿Qué es mejor, correr con camiseta o sin camiseta?

Esta pregunta, tal vez, aplica más si la hacemos a hombres y no a mujeres, y es sin duda subjetiva.  Veamos que os parece.

He probado ambas opciones en muchas ocasiones y me he sentido más fresco y cómodo cuando corro sin camiseta, ya que en verano transpiro más, y correr con la camiseta mojada por el sudor me hace sentir pesado.

La mayor objeción que he encontrado cuando he comentado este tema con otros runners es que: a algunas personas les desagrada ver a gente sudorosa corriendo sin camiseta.  También hemos llegado a otra conclusión: ¿A quién le importa lo que la gente mira cuando nosotros estamos corriendo?  Es nuestro entreno lo único que debe captar nuestra atención y sobre todo, el sentirnos cómodos mientras lo realizamos.

Correr vistiendo una camiseta de algodón u otras camisetas no transpirables, obviamente, es terrible, y aunque utilices una camiseta transpirable, el calor que suelen generar sigue siendo una carga.  Actualmente, existe en el mercado mucha ropa técnica, transpirable, muy ligera y que incluso mantienen la temperatura corporal inferior mientras entrenamos en ambientes muy calurosos.

Está comprobado que una camiseta técnica no es suficiente para elevar significativamente la temperatura del cuerpo, comparado a correr sin camiseta, incluso en condiciones calurosas y húmedas.  Puede que algunos runners se sientan más cómodos corriendo sin camiseta, pero también es cierto que dependiendo de la severidad de los rayos solares, una camiseta técnica blanca puede contribuir mucho a reducir la temperatura corporal.

Algunas ventajas de correr sin camisa

Sentir la brisa pasar por todo tu cuerpo.

No hay posibilidad de roce en los pezones u otras áreas del cuerpo, durante carreras largas.

Menos de prendas de vestir significa menos para llevar, menos de recordar, y menos para lavar.

Conseguir un bronceado uniforme.

Sentirse más fresco, y en tu mente, eso es lo único que importa.

Algunas desventajas de correr sin camisa

El daño grave de la piel debido a los rayos solares.

Insectos. Tu cuerpo es un parabrisas humano con todo lo que el sudor conlleva.

La falta de confianza en sí mismos, si no te sientes cómodo mostrando su piel.

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Categoría: Blog, Curiosidades

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